多囊卵巢綜合癥屬于來內分泌代謝相關的疾病，一般發生在身體肥胖的女性身上，此類患者月經不調、皮膚上長痘、增加了懷孕的難度，除了治療之外，還需要做好日常護理。

1、調整好生活方式

　　不能以只依賴于醫生的治療，必須要調整好生活狀態，控制鹽以及油的攝入量，減少久坐的時間，多參加體育鍛煉來增強體質，避免讓身體過度肥胖，積極的控制體重。保持積極樂觀的心態，學會減輕壓力，不能讓身體過度勞累，注意勞逸結合，保證有充足的睡眠，調節好生物鐘。

2、調節好內分泌

　　調節內分泌并不是為了調整好月經，而是促進卵泡的發育和成熟，幫助排除優質的卵子，降低流產的幾率，同時也能夠改善因為長期月經不調所引起的子宮內膜異常。只有擁有優質的受精卵、良好的子宮內膜環境以及穩定的體內激素水平才能達到優生優育的目的。

3、用藥物來促進排卵

　　通過調節生活方式以及內分泌，沒有得到緩解的話，應該在醫生的指導下合理的使用藥物調理，一般會選擇中藥和西藥，或者中西醫結合的方式治療。雖然需要治療效果快速，但是會帶來一定的副作用。中醫治療帶來的副作用小，但是一定要有足夠的耐心。

4、調整好飲食

　　患者應該選擇升糖指數比較低的食物，防止飯后血糖快速上升，多吃一些五谷類和燕麥，做好葷素和粗細搭配，多吃綠葉蔬菜和水果?？刂铺妓衔锏臄z入，如果吃含有碳水化合物的食物也應該搭配好膳食纖維、蛋白質以及脂肪，這樣能夠降低吸收的速度，防止血糖上升過快。減肥期間不能走捷徑，不能盲目的節食也不能亂吃減肥藥物。盡量不要吃一些肥肉、人工奶油以及油炸食物等含有飽和脂肪酸以及氫化脂肪酸的食物，推薦選擇優質蛋白質比如蛋類豆類，堅果類以及奶類等。

都市婦科溫馨提示：多囊卵巢患者只要積極的配合醫生治療，嚴格按照醫生的囑咐用藥物就能夠讓病情的緩解，不能長時間待在潮濕的環境中，防止讓濕寒氣入侵身體，多參加體育鍛煉，比如游泳打球或者慢跑來控制好體重，防止身體過度肥胖，遠離辛辣刺激性和寒性食物。

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